Ajatuksia golfsvingistä opettajille ja paljon harjoitteleville pelaajille I
- Golfsvingissä pitää olla aina liikkeen keskus
- Harjoittele aina syitä, ei seurauksia
- Pallo puristuu hyvässä osumassa (compression)
- Osumassa vartalo vetää mailan läpi pallosta
- Älä liikuta käsillä käsiä tai jaloilla jalkoja
- Pienellä vaivalla suuri teho, hyvän golfsvingin kaava
- Jos jotain tehdään väkisin, on se todennäköisesti väärin
- Älä ulkoista omaa ajattelua, mieti aina miksi joku liike pitää tehdä ja mitä siitä seuraa
- Käänny aina mahdollisimman pienessä tilassa
- Älä ikinä aloita backsvingiä pelkillä käsillä tai käsivarsilla
- Golfharjoittelun tärkeimpiä tehtäviä on kouluttaa kädet toimimaan voiman välittäjinä
- Mailan lapa kääntää ranteet taakseviennissä
- Lapa menee käsien edelle osuma-alueella = golfsvingin suurin tehohävikki
- Maila liikkuu samassa kulmassa kuin missä sen varsi on alkuasennossa
- Pidä aina mahdollisimman stabiili svingin keskus osuma-alueella
- Jokaisella liikkeellä on samansuuruinen vastaliike
- Alkuasento ja taaksevienti kulkevat aina käsi kädessä
- Alkuasento on rakennettu hyvää osumahetkeä varten
- Tiukka ote mailasta, rennot ranteet
- Älä ikinä liikuta painopistettä tai vartaloa sivusuunnassa taakseviennin aikana
- Stabiili pyörivän liikkeen keskus = maksimaalinen keskipakoisvoima
- Pelaajan pitää tietää miltä hyvä osumahetki tuntuu
- Älä ikinä lyö pelkillä käsillä mailaa pallolle
- Jos vartalo liikkuu suoralla linjalla, keskipakoisvoima on menetetty
- Käytä alaselän lihaksia osuma-alueella
- Downsvingissä paineet etujalan reidessä
- Ylävartalo tukee lantiota läpimenossa
- Lantion oikeapuoli liikkuu huomattavasti laajemmalla kehällä kuin vasen läpimenossa ( oikeanpuoleisella pelaajilla)
- Lantion liike vaikuttaa hartiakiertoon taakseviennissä
- Alempi käsi ei tee mitään tietoista liikettä taakseviennissä
- Vasen käsi svingaa, oikea tukee liikettä (oikeanpuoleisilla pelaajilla)
- Pelaa aina mielikuvilla tai tuntemuksilla, helpoin tapa toistaa svingiä kentällä
- Polvet myötäilee lantiota ja pitää pään stabiilina
- Älä ikinä valmistaudu pysäyttämään liikettä
- Älä ikinä liikuta käsiä downsvingin startissa
- Osuma-alueella maila voi tuottaa yli 900 kiloa vastaavan paineen palloon
- Dynaaminen ilme golfsvingiin tulee suunnanvaihdosta, joka tapahtuu vartalossa
- Etummainen olkapää liikkuu alas backsvingin alussa
- Hyvässä osumassa lapa on hieman auki tähtäyslinjaan nähden, varsi samassa tasossa kuin alkuasennossa, pää pallon takana, kasvot alaspäin, lantio kääntyneenä kohteeseen päin
- Biomekaanisessa mielessä tarkasteltuna oikean käden rinta ja ojentalihakset voivat hoitaa suurimman osan työstä downsvingissä. Silti paras ajatus downsvingiin on puhdas liikkeen vapaus
- Downsvingi alkaa aina alhaalta ylöspäin
- Downsvingissä painopiste putoaa alaspäin ja käynnistää ketjureaktion
- Läpimenossä paineet voi tuntua takimmaisen käden etusormessa
- Lantio on golfsvingin liikkeen keskus
- Mitä vähemmän lapa hidastuu osuma-alueella sen parempi paine (compression)
- Napa ohi pallosta ennen osumaa
- Centerissä = Balanssissa
- Voima liikkuu vipuvarsien läpi
- Liike siirtyy isoista vartalon osista pieniin päin = nopeus kasvaa
- Liikejärjestys voidaan määritellä kineettisten linkkien avulla, luut, nivelet, lihakset
- Tehokkaimman voiman svingissä lataa vasemman ranteen, olkapään ja oikean kyynärpään muodostama vipujärjestelmä
- Kaikki toimii jollain tasolla
- Vaikeinta on päästää irti ja vapauttaa liike (downsvingissä)
- Kyseenalaista kaikki, tehokas tapa oppia seurausten todellisia syitä
- Alkusento ottaa huomioon backsvingin, backsvingi downsvingin ja downsvingi läpimenon
- Tiger Woods käyttää eniten aikaa lyönnin tekniikkaharjoittelussa svingin ensimmäiseen liikkeeseen
- Ben Hogan on rankattu kautta aikojen parhaaksi pallonlyöjäksi. Hänellä oli erinomainen balanssi = vähiten kompensaatioita, rotaatio pienimmässä mahdollisessa tilassa, maila koko ajan planella
- Vertikaalinen voimaimpulssi = helpoin tapa käynnistää kineettinen liikeketju
- Kyky ylläpitää tasaista kierrosnopeutta on monen huippu-urheilijan tunnusmerkki
- 50% mekaniikkaa, 50% luontaista dynamiikkaa
|