etusivu

Antti Mäihäniemi

valmennus

golfsvingi / julkaisut

blogi

galleria

yhteystiedot

Biomekaanisia periaatteita golfpelaajille

Jos golfari haluaa liikkua yhteen suuntaan, tulee hänen

  • Tuottaa voimaa liikkeen vastakkaiseen suuntaan

  • Mitä suurempi voiman impulssi, sitä suurempi nopeuden kasvu (voima x voiman vaikutusaika)

Maksimivoimaa tuottaakseen golfpelaajan on

  • Käytettävä kaikkia mahdollisia niveliä

  • Käytettävä niitä samanaikaisesti

Maksiminopeuden saavuttaakseen golfarin on

  • Käytettävä niveliä (lihasryhmiä) suuruusjärjestyksessä, suurimmasta pienimpään nivelten liikelaajuudet hyödyntäen

  • Käytettävä niin monta niveltä kuin mahdollista

Liikkuakseen nopeammin golfarin on

  • Nostettava painopistettään

  • Kavennettava tukipintaa

  • Vähennettävä massaa

Pyörimisliike svingiin aikaan saadaan

  • Tuottamalla voimaa jollain etäisyydellä akselista

Svingin pyörimisnopeutta lisätäkseen golfarin on

  • Pienennettävä hitausmomenttia (massa x painopisteen etäisyys akselista)

Tasapainoa parantaakseen golfarin on

  • Alennettava tukipistettään

  • Levennettävä tukipintaa

  • Sijoitettava painopiste keskelle tukipintaa

  • Lisättävä massaa

  • Korjattava liikettä mahdollisilla vastaliikkeillä

Golfarin on hyvä tietää myös että

  • Svingi pyrkii säilyttämään liiketilansa (momentum), ellei siihen vaikuta ulkoisia voimia

  • Liike aiheuttaa aina vastaliikkeen tai pyrkii saamaan sen aikaan. Useiden samanaikaisten liikkeiden yhteisvaikutuksesta vastaliikettä voidaan pyrkiä kontrolloimaan

  • Golfmailalle voidaan svingissä tuottaa sama nopeus suurella voimalla lyhyessä ajassa tai pienellä voimalla pidemmässä ajassa